交接卡
也叫：对话交接卡、交接摘要
对话聊太长、AI 开始忘事时，让它写一张交接卡，带到新对话里接着干。新对话只读这一张卡，几百个 Token，又快又不乱。
先知道：上下文
你可能会这样说、这样问
“这个对话太长了，换个新对话又怕它什么都不记得。”
为什么不在原来的对话里接着聊？
对话越长，它每回答一句都要把前面的全读一遍，越来越贵、越来越慢，最早说的还会被挤掉（见上下文）。同一件事聊了很久还没做完，就写张交接卡，换个新对话。
打个比方
像同事休假前留给你的交接单：不用把他这两周的聊天记录全翻一遍，看这一页就知道做到哪了、下一步干什么。
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交接卡只写这六样
- 目标
这件事最终要做成什么。
- 已确定的事
只写最新的决定，被推翻的旧方案不写。
- 约束
预算、时间、必须遵守的规矩。
- 已有产出
写好了什么、放在哪。
- 没解决的问题
还卡在哪里。
- 下一步
接下来做什么。
严格来说
最容易写错的是"已确定的事"：被推翻的旧决定混进去，新对话就会按旧决定干活。交接卡也代替不了原始资料，关键数字、原文、合同要另外存好。
这样跟 AI 说
这个对话聊得太长了，我想换个新对话接着做。请帮我写一张交接卡，只写这六样：目标、已确定的事（只写最新的决定）、约束、已有产出、没解决的问题、下一步。已经被推翻的旧决定不要写进去。写完对照一遍我们的对话，确认没有漏掉还算数的决定。
考考你
选择题 · 选一个你觉得最像的
写交接卡时，"已确定的事"这一栏该怎么写？
接下来学什么
也可以看看：大模型
在哪里接着学
办公 101 · 第 04 课 · Token 成本优化交接卡
延伸阅读 · 权威出处
出处：办公 101 第 04 课课件。最后更新 2026-10-17。